(DOWNLOAD) "Le grand livre des exercices de musculation" by Thierry Bredel # eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Le grand livre des exercices de musculation
- Author : Thierry Bredel
- Release Date : January 19, 2016
- Genre: Sports & Outdoors,Books,
- Pages : * pages
- Size : 79779 KB
Description
Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, chez vous ou en salle, adepte de l'entraînement avec charges libres, guidées, ou en poids de corps... voici le manuel incontournable pour toute personne qui s'intéresse à la musculation !
L'objectif recherché est de répondre à une haute exigence pédagogique tout en proposant un livre avec une orientation résolument esthétique et pratique. Après avoir expliqué les principes fondamentaux pour un entraînement adapté à vos objectifs et proposé des exemples de programmes pour une pratique efficace et cohérente, Thierry Bredel a référencé et analysé près de 200 exercices complémentaires.
Classés par groupes musculaires et présentés sous forme de fiches, ces exercices associent des photos explicatives à des informations rigoureuses, accessibles et exhaustives.